반응형 [일상다반사]1009 내가 더 길~~~~~~~~냥~~!! 2021. 7. 3. 급이 다른 코너링!!! 2021. 7. 3. 성형수술의 위대함 2021. 7. 2. 예전명가 방문 2021. 7. 1. 아가야~~ 밖에 세상은 험하단다~ 2021. 7. 1. 길거리 마술 2021. 6. 30. 서로 하고도 놀람!!! 2021. 6. 30. 어이쿠 내머리!!! 2021. 6. 29. 그렇게 살지마라 2 !!! 2021. 6. 28. 천둥오리의 엉덩방아 2021. 6. 26. 쟁반집8292 맛있어요~~~!!! 2021. 6. 25. 야! 너 피부가 왜이래?? 2021. 6. 25. 건물주만 할 수있는 광고 2021. 6. 24. 난 네 저녁식사 메뉴를 알고있다!!! 2021. 6. 17. 그렇게 살지마라!!! 2021. 6. 15. 발싸움 2021. 6. 12. 마술의 원리 2021. 6. 12. 서울남부지방법원 국민참여재판 배심원 후기 드디어 국민참여재판 배심원 선정기일 떨리는 마음으로 법원에 09:00에 도착하여 본인 확인 및 접수, 절차 설명을 들었다. 참여하지 못할 경우 불출석 사유 신고서를 제출하면 된다. 선정기일은 배심원 후보자의 사생활 보호, 신변 보호 등을 위하여 배심원 후보자의 성명 대신 법원이 부여한 번호를 부른다. 오늘 재판은 강간 관련 재판. 참여관과 재판장의 절차 설명을 듣고 출석한 배심원 후보자들 중에 결격 사유가 있는지를 다시 한 번 확인했다. 불출석 사유 신고서 늦게까지 이어질지 모르는 재판 상황 때문에 건강 상의 문제로 몇 명이 제외되었고 추첨이 시작되었다. 그냥 무작위 추첨...상자 안에서 번호 뽑기... 설마 내가 될줄이야.... 출석한 후보자들 가운데에서 배심원 7명과 1명의 예비 배심원을 선정한다. .. 2021. 5. 26. 다운도그 & 코브라 바닥에 엎드린 상태에서 버티거나 움직임을 추가하면, 신체를 스트레칭하는 동시에 코어 및 허리 근육을 강화할 수 있는데요. 혈액순환을 활발하게 만들기 때문에 건강을 개선하거나 몸이 붓는 현상을 예방할 수 있습니다. 또한, 어깨 통증 완화에도 도움이 되며, 뭉친 근육을 풀어줄 수 있습니다. 1분씩 이 자세를 매일하면 나타나는 효과 1. 다운도그 & 코브라 매트에 엎드려서 준비하세요. 골반을 바닥에 최대한 붙인다는 생각으로 코브라 자세를 만듭니다. 그리고 엉덩이를 공중으로 들면서 머리를 바닥으로 내리고, 다운도그 자세로 전환하세요. 2가지 동작으로 1분간 운동합니다. 2. 다운도그 변형 매트에 엎드린 후, 다리를 손목 방향으로 당기면서 다운도그 자세를 만드세요. 그리고 무릎을 구부렸다가 펴는 동작을 반복하면 .. 2021. 5. 26. 이전 1 ··· 31 32 33 34 다음 반응형
